Postpartum Dövrü: Ananın Sağlamlığı və Bərpası

Postpartum dövrü, doğumdan sonra ananın bədəninin və psixoloji vəziyyətinin normallaşdığı vaxtı əhatə edir. Bu dövr adətən 6-8 həftə davam edir, lakin bəzi hallarda daha uzun çəkə bilər.

Postpartum Dövrünün Fizioloji Dəyişiklikləri

Doğumdan sonra bədən bir sıra fizioloji dəyişikliklər keçirir. Buraya rahmin kiçilməsi, hormonal dəyişikliklər, lohusalıq axını və süd ifrazı daxildir. Bu proseslər təbii olsa da, bəzən narahatlıq yarada bilər.

Postpartum Psixoloji Vəziyyət

Postpartum depressiya və ya anksiyete kimi psixoloji problemlər bu dövrdə tez-tez rast gəlinir. Ananın dəstək sisteminin olması və peşəkar kömək almaq vacibdir.

Postpartum Qayğı Məsləhətləri

• Kifayət qədər istirahət edin
• Sağlam və balanslı qidalanın
• Fiziki fəaliyyəti tədricən artırın
• Ətrafdakılardan dəstək alın
• Həkim nəzarətini əhəmiyyətsiz saymayın

Postpartum Dövründə Diqqət Yetirilməli Məsələlər

Bu dövrdə ananın özünə qayğı göstərməsi olduqca vacibdir. Yeni ananın öz ehtiyaclarını unutmaması və dəstək almaqdan çəkinməməsi tövsiyə olunur.